Наблюдения на диетолози показват,че хора,чийто прием на
калций е бил нисък,ако в последствие
започнат да консумират храни с високо съдържание на калций постигат добри
резултати в борбата с излишните килограми.
В едно проучване за 15 седмици са включени жени със
затлъстяване, чийто дневен прием е бил около 600 мг, при минимални изисквания
от 1000 мг. Към хипокалорийната диета, на която са били подложени, е бил
прибавен и калций под формата на таблети в дозировка от 1200 мг. При тях е
регистрирано понижение на теглото с 6 кг
Според хипотезата на учените мозъкът е способен да
установява нивото на калция в кръвта, което води до увеличаване на апетита за
покриване на дневните нужди. Това очевидно се отразява неблагоприятно на
телесната фигура. Затова адекватният прием на микроелемента е от основно
значение за ефективността на опитите за отслабване.
Още едно проучване е показало, че незадоволителното
количество калций през деня се асоциира с по-широки талии, повече подкожна
мазнина, по-лош липиден профил. Друго намира връзка между ограничението в
консумацията на млечни продукти и увеличаването на теглото.
Информация: www.google.com
Информация: www.google.com