1. Пробиотици
Специалисти препоръчват консумацията на храни с
пробиотици, съдържащи "добри" бактерии, които наподобяват нормалната
флора на човешкия храносмилателен тракт.
Киселото мляко съдържа живи млечнокисели бактерии, които
имат силна антимикробна активност и потискат размножаването на вредните микроби
в храната и червата.
Млечнокиселите бактерии подобряват храносмилането,
стимулират перисталтиката на червата и помагат при запек.
Изследване показва, че те помагат за намаляване
количеството на канцерогенните вещества и ензимите в правото черво.
2. Масло от
мента
Изследване
показва, че маслото от мента, в комбинация с масло от кимион, може да се
използва при облекчаване на киселини в стомаха.
Според
учени маслото благоприятства намаляването на болката и подуването на
корема.
А
чаят от мента има успокояващо действие и помага освен при киселини в стомаха,
но и при разстройство и главоболие.
3.Чай от лайка
Лайката е широко използвано растение в билковата
медицина. Помага за възстановяване на чревната бактериална флора. Има полезни
свойства срещу храносмилателни проблеми, като разстроен стомах, колики, гадене,
както и тревожност и безсъние.
Чаят от лайка е полезен за намаляване на спазмите и
киселините в стомаха.
4. Екстракт от женско биле
Женското биле съдържа флавоноиди, аминокиселини,
аспарагин, есенциални масла, естроген, сапонини, танини и др.
Екстракт от женско биле се използва като алтернативен
метод за облекчаване симптомите на нарушено храносмилане, като киселини и
киселинен рефлукс.
Спомага за намаляване на киселинното ниво в стомаха,
полезен е и при газове, подуване, гастрит, стомашни и чревни язви.
Употребата на женско биле не се препоръчва за бременни
жени.
5. Джинджифил
Азиатската медицина използва джинджифилът за лечение на
стомашни проблеми.
Установено е, че растението е ефективно, колкото витамин
В6, при лечение на сутрешно гадене и при пътуване.
Прилага се и за облекчаване на гадене и повръщане по
време на бременност.
Джинджифилът има и противовъзпалителни свойства и може да
се употребява като болкоуспокояващо средство. Той отдавна се използва като
естествено средство за защита срещу стомашни киселини. Най-полезен за целта е
под формата на чай.
6. L-глутамин - полезен за червата
Глутаминът е аминокиселина, полезна за функционирането на
червата и други органи. Според експерти приемът на добавки L-глутамин помагат
за облекчаване на диария, предизвикана от операция, инфекции, или стрес.
Аминокиселината също така подобрява усвояването на хранителни вещества при хора
с храносмилателни проблеми.
7. Артишок срещу стромашно разстройство
Екстракт от листата на зеленчука артишок помага за
успокояване симптомите на диспепсия, или лошо храносмилане. Полезен е срещу
гадене, повръщане, газове и коремна болка.
Информация: www.google.com