Диетите, в които е включена висока доза протеини, помагат
на лицата с наднормено тегло и затлъстяване да разграждат мазнините.
Изследване в Ню Соут Уелс показа, че мъжете и жените с наднормено тегло изгаря повече мазнини след като закуската и обяда са били богати на белтъци, отколкото ако белтъчното съдържание е било ниско. Възможно е това да се дължи на факта, че те по-силно потискат апетита. Наблюдението обаче не е уточнило ефекта върху килограмите. Не е известно дали интензивното разграждане на мазнини ще се отрази и на теглото. Това предстои.
Данните от проучването са публикувани след изследването на метаболизма сред 18 лица на средна възраст. Специалисти препоръчват нужните протеини да се набавят чрез риба, птиче месо, ниско-маслени млечни изделия, бобови храни и ядки.
Изследване в Ню Соут Уелс показа, че мъжете и жените с наднормено тегло изгаря повече мазнини след като закуската и обяда са били богати на белтъци, отколкото ако белтъчното съдържание е било ниско. Възможно е това да се дължи на факта, че те по-силно потискат апетита. Наблюдението обаче не е уточнило ефекта върху килограмите. Не е известно дали интензивното разграждане на мазнини ще се отрази и на теглото. Това предстои.
Данните от проучването са публикувани след изследването на метаболизма сред 18 лица на средна възраст. Специалисти препоръчват нужните протеини да се набавят чрез риба, птиче месо, ниско-маслени млечни изделия, бобови храни и ядки.
Информация: www.google.com